EGround
Редактор
- Сообщения
- 69.614
- Реакции
- 296
Складчина: Заряд на максимум (3 поток) [Тариф Углубленный] [Максим Обухов]
Курс «Заряд на максимум» — это программа, нацеленная на то, чтобы избавиться от постоянной усталости, быстрее восстанавливаться после тренировок и улучшить работу мозга с помощью последних научных достижений
Что вас ждет в течение 3 месяцев курса:
— 10 модулей с практическими инструментами биохакинга
— более 10 экспертов — лидеров в своих направлениях, которые объединились, чтобы дать вам самую проверенную и научно доказанную информацию (среди них: Станислав Линдовер, Дмитрий Яшанькин, Ярослав Аминокислотный, Андрей Арбенин, Ольга Ермошина, Михаил Федорец и др)
— разбор ключевых элементов системного подхода к организму: питание, БАДы, сон, энергия, мозг, анализы, генетика, здоровье ЖКТ, тренировки, современные технологии биохакинга
— уроки в записи + поддерживающие эфиры от спикеров, с возможностью задать вопросы
Бонусы:
— бесплатный чек-ап организма (с рыночной стоимостью до 25 000 ₽)
— бесплатный доступ к приложению для тренировки мозга
— скидка на БАДы и спортпит
— 3 месяца полного погружения в работу организма
А еще только для участников 3-го потока будет особый бонус — углубленный подробный курс, в котором будет разбираться все, что касается дефицита железа. А она, по данным ВОЗ есть у каждого 4-го человека на Земле — есть, о чем задуматься.
Если хотите:
- вставать с кровати и чувствовать себя свежим и отдохнувшим
- легко удерживать внимание на важных вопросах без тумана в голове
- быстрее восстанавливаться между тренировками
- быть уверенными в том, что вы заботитесь о своем здоровье, а не вредите ему из-за груды некорректной информации в интернете
Спойлер: Программа: Модуль 1. Питание для восстановления организма
- Тема 1. Как сохранить здоровье и энергию на дефиците? БЖУ без мифов.
- Тема 2. Вес стоит, в чем причины? Что делать? Потребление клетчатки, сложные случаи плато, эффективность аэробного и анаэробного тренинга для похудения.
- Тема 3. Липолиз и гликолиз. Лучший вид активности для жиросжигания. Влияние гормонов на похудение.
- Тема 4. Мифы в питании. Еда после 18:00, углеводы на ночь, 30 г белка за раз и прочие «страшилки» правильного питания.
- Тема 5. Использование Оземпика, тироксина, жиросжигателей. Экстремальные протоколы. Сушка для спортсменов. Проблемы с щитовидкой — влияние на состав тела.
- Тема 6. Принципы набора и сохранения мышечной массы. Как набирать сухую мышечную массу без жира при гиперкалорийном питании.
- Тема 7. Различные типы диет: белково-углеводное чередование, кето-диета, веганство, интервальное голодание и другие. Их эффективность и безопасность.
Спикеры: Михаил Федорец, Станислав Линдовер.
- Встречи вопрос/ответ со Станиславом Линдовером и Михаилом Федорцом.
Модуль 2. БАДы
- Тема 1. Работа митохондрий. Как образуется энергия? От чего зависит синтез энергии?
- Тема 2. Антиоксидантная защита. Как замедлить процесс старения?
- Тема 3. Детоксикация как ключевой элемент персональной стратегии подбора БАДов.
- Тема 4. Дефицит железа. Причины. Последствия. Препараты. Анализы.
- Тема 5. Адаптогены и афродизиаки. Как работают? Влияние на стресс, секс, мозг, иммунитет.
- Тема 6. Взаимодействие витаминов и минералов друг с другом: синергизм, антагонизм, как правильно пить.
Спикеры: Максим Обухов, Ярослав Аминокислотный.
- Встречи вопрос/ответ с Максимом Обуховым и Ярославом Аминокислотным.
Модуль 3. Сон как аккумумлятор
- Тема 1. Все про сон: фазы сна, влияние на углеводный обмен, гормоны, нервную систему, иммунитет, когнитивные способности!
- Тема 2. Практика здорового сна. Как спать, чтобы восстанавливаться? Гаджеты для сна и пептидах для улучшения сна.
Спикер: Михаил Полуэктов.
- Встреча вопрос/ответ.
Модуль 4. Мозг без тумана
- Тема 1. Как внедрить любые привычки в жизнь, развивать дисциплину, чтобы достигать всех поставленных целей!
- Тема 2. Как поддерживать концентрацию внимания и не отвлекаться.
- Тема 3. Пептиды с точки зрения доказательной медицины.
- Тема 4. Как мы можем повлиять на ацетилхолин — главный нейромедиатор памяти и обучения!
- Тема 5. Самое известное семейство ноотропов в мире — рацетамы! Отличия, механизмы действия, эффективность, рабочие комбинации ноотропов!
Спикеры: Арина Гончар, Максим Обухов, Ярослав Аминокислотный.
- Встречи вопрос/ответ с Ариной Гончар и Максимом Обуховым.
Модуль 5. Анализы и биомаркеры
- Тема 1. Интерпретацию анализов с точки зрения превентивной медицины. Как предупреждать патологию на ранних этапах?
- Тема 2. Информативность разных видов диагностики ЖКТ: хеликобактер, гастропанель, ЭГДС, УЗИ, колоноскопия для корректного выявления проблем.
- Сессия вопрос-ответ с врачом Ольгой Ермошиной.
- Тема 3. Детоксикация печени, биохимия, липидограмма, дефициты витаминов и минералов.
Спикер: Ольга Ермошина.
Модуль 6. Генетика
- Тема 1. Генетика половых гормонов и щитовидной железы: влияние на уровень энергии, восстановления, спорт.
- Тема 2. Адаптация к физической нагрузке: выбор вида спорта, стратегия восстановления с учетом вашей генетики.
- Тема 3. Восприимчивость к дефицитам основных витаминов и микроэлементов, влияющих на гормональный фон и базовый метаболизм человека.
- Тема 4. Нейрогенетика. Гены мотивации и стрессоустойчивости: любовь, зависимости, эмоциональный фон. Химия мозга.
Спикер: Татьяна Шкелева.
Модуль 7. Энергия гормонов
- Тема 1. Тестостерон, от синтеза до работы в клетке. Отличия спортивного курса от гормонозаместительной терапии. Побочные эффекты от применения и работа с ними. Виды анализов: ИФА, МС, слюна.
- Тема 2. Здоровье щитовидной железы: недостаточная функция, избыточная функция щитовидной железы, аутоиммунные процессы. Витамины и минералы, необходимые для поддержки ЩЖ.
- Тема 3. Эстрогенодоминирование. Побочные эффекты, детоксикация эстрогена.
- Тема 4. Инсулинорезистентность. Нормализация работы клетки для здорового клеточного метаболизма и энергообмена. Добавки для улучшения инсулиночувствительности.
Спикеры: Антон Ивашин, Мария Мостовая.
- Сессия вопрос/ответ.
- Дополнительная лекция про капельницы от Ольги Ермошиной: IV-терапия для восстановления организма, ускорения работы мозга, детоксикации печени, поддержки иммунитета. Безопасность и противопоказания.
Модуль 8. Здоровье ЖКТ
- Тема 1. Проблемы верхнего отдела пищеварительного тракта: рефлюкс, изжога, здоровье пищевода.
- Тема 2. Влияние физической активности на моторику верхних отделов органов ЖКТ.
- Тема 3. Печень и желчный пузырь: ключевые значения для детоксикации организма.
- Тема 4. Желчеотток, холестаз и клинические проблемы желчного пузыря.
- Тема 5. Кишечник: функции, моторика и проблемы.
- Тема 6. Взаимодействие между микробиотой кишечника — влияние на производительность.
- Встреча вопрос/ответ.
- Тема 7. Метаболически ассоциированная жировая болезнь печени (МАЖБП).
- Тема 8. Атрофический гастрит (хеликобактер, аутоиммунный гастрит).
- Тема 9. Непереносимости глютена и лактозы. FODMAP протокол.
Спикер: Ольга Ермошина.
Модуль 9. Технологии современного биохакинга
- Тема 1. Максимум холода и тепла: криокамеры, ледяные ванны, контрастные температуры, сауны.
- Тема 2. Дыхание на максимум: барокамеры, интервальная гипоксикация (IHT). Как управлять дыханием для энергии, выносливости, долголетия. Метод Вима Хофа. HBOT.
- Тема 3. Фотобиомодуляция: терапия светом. УФ-спектры, лампа синтеза витамина Д, терапия красного света, открытия NASA.
- Тема 4. Максимум восстановления: механизмы действия стресса, стимуляторы вагуса, светозвуковая стимуляция для синхронизации мозговых волн, технологии brain tap, vizr и др.
Спикер: Дмитрий Шабанов.
Модуль 10. Принципы тренировок
- Тема 1. Динамическая разминка, подготовка к тренингу, профилактика травм.
- Тема 2. Правила построения тренировочного цикла.
- Тема 3. Гибридный тренинг, периодизация нагрузок.
- Тема 4. Научные основы мышечного роста: как выстроить тренировки на гипертрофию и силу.
Спикеры: Станислав Линдовер, Дмитрий Яшанькин.
- Вопрос/ответ со Станиславом Линдовером.
Тариф Углубленный
Дата старта: 27 октября 2026
Цена 63900 руб.
